中秋将至，欢乐的盛筵即将拉开帷幕，中秋节的健康危机是健康专家一直关注的话题。民众体检中心健康专家提示：警惕中秋节四大健康危机。

1、鱼肉过多，营养失衡。

公司聚餐、朋友聚会、各种应酬、团圆盛宴，各种餐桌占据了中秋活动的主要位置。以节日的名义，大鱼大肉名正言顺要多吃，可是这样就忽略了饮食结构必须要合理的健康准则。专家提示，过多的鱼肉会导致营养结构失衡，高热量、高脂肪、高糖食物的大量摄入会严重影响人体的内分泌，造成内分泌紊乱、肥胖等一系列问题。

2、暴饮暴食，消化系统不堪重负

暴饮暴食似乎在节日往往被看做是正常现象，及时有人注意到暴饮暴食的害处，也通常会纵容这种现象。其实现代社会已经不再是以前的穷日子，过节的重要意义是增加营养。现代的节日重在沟通，宴会只是沟通的方式之一，而不是目的。暴饮暴食使肠胃压力增大，出现各种消化系统疾病例如胆囊炎、急性肠胃炎，病痛就会使节日的快乐烟消云散。

3、娱乐过度，各种不适

除了吃就是玩，节日里每个人都想要犒劳自己，放纵自己。各种娱乐项目也趁势加大宣传，让人欲罢不能。于是彻夜的唱K、彻夜的泡吧、彻夜的上网、彻夜的麻将，仿佛不通宵不足以表达节日的欢乐气氛。然后放纵之后，节日后遗症发威了，感冒发烧、腰酸腿疼、视力模糊、失眠健忘，各种不适组团登门，中秋的快乐留不住，各种疾病倒是攒了一大把。专家提示，中秋娱乐要注重意义，不要局限于形式，中秋在家写一篇自己的半年总结，未必不是一件比彻夜欢乐更有意义的事情。

4、节日劳累，心脑血管疾病加重

丰盛的饭菜、丰富的礼品，节日的一切都需要有人筹备，家庭中筹备节日的主要负责人，不是身强力壮的年轻人，而是压力最大的中年人和健康最差的老年人。中老年人大部分面临心脑血管健康的危机，中秋的筹备使他们倍感疲劳，往往是儿女来了，吃了，儿女走了，父母病倒了。专家提示，为了父母的健康，今年中秋，应该早早回家，操办节日，请忙碌了一辈子的他们歇一歇吧!

健康是金，警惕中秋节四大健康危机，要从控制饮食，合理娱乐开始。保护健康，定期体检，是人生幸福的持久保证。